“最近天氣冷，經常開空調，但待久了不僅皮膚干，嘴巴鼻子也很干”其實這是冬季“空調病”主要癥狀之一。 

寒冷的冬季，除了暖氣，空調可以說是常用的電器了，冬天開空調干燥！不開又冷！到底該怎么辦？

什么是冬季“空調病”?？ 

冬季空調病：就是長時間處于空調環境中，導致身體出現不適的癥狀，比如皮膚干燥敏感、頭暈頭痛、咳嗽嗓子疼等癥狀，被稱為空調病。 

主要癥狀： 

1、干燥：皮膚干燥過敏、嘴唇干裂、眼睛干澀等等；2、大腦：頭暈頭痛、四肢乏力、記憶力減退等癥狀； 3、呼吸：鼻黏膜干燥出血、咳嗽、發燒等感染癥狀；

冬天為什么也會得空調??？ 

冬季原本空氣就比較干燥，冬季開空調更加容易讓室內干燥悶熱，在門窗緊閉，空氣流通不暢的情況下，非常容易導致病菌滋生和繁殖； 

空調過濾器太臟，病菌容易隨著熱風被吹到空氣中，人長時間呼吸就容易過敏和感染，以及由于室內外溫差較大，人的身體適應不良導致的一系列癥狀。

冬季教你如何正確開空調？ 

預防和避免空調病，如何開空調也很關鍵： 

合適的溫度：冬季室內空調溫度可以調到16℃-26℃之間，比較合適的溫度是20℃左右。 

室內外溫差：室內外溫差不能太大，一般溫度可以控制在5℃~10℃期間。溫差過大，人進出時經受氣溫驟變，會容易感冒或身體不適。

Tips：空調剛開機時，可以先設置稍高溫度，等溫度適宜后調低，改為低風或節能模式，讓出風口向下，吹出后熱空氣自然上升，制熱效率高，節能又能減少能耗。 

輔熱：空調開啟電輔助加熱，把電能直接轉化為熱能，類似于電吹風，非常耗能。

 冬季開空調，做好這四步 

1、清洗濾網，定期通風：空調的過濾網容易藏污納垢，而房間是個密閉的空間，隨著溫度的升高，病菌繁殖很快，流竄于空氣中，容易讓人過敏感染等等。 

2、保持室內的濕度：空調制熱會讓室內干燥，可以在房間內擺放一個加濕器增加空氣濕度。需要注意的是，加濕器里要加純凈水，不要直接加自來水。 

3、注意及時補充水分：長期處于空調房內，身體的水分會極速流失，會讓皮膚變得干燥粗糙，可以每天攝入1200毫升左右的水，以及多吃一些新鮮的水果蔬菜。

4、定期清洗鼻腔：長期處于空調房內，鼻腔容易干燥敏感，可以用生理鹽水或者生理海水定期清洗，不僅能濕潤鼻腔，還能沖洗掉吸入鼻腔的“有害物”，比如病菌，預防空調病。 

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